Szukaj w tej witrynie

Rozciąganie klatki piersiowej


Instrukcja

  1. Stań przy ścianie i dotknij ją tak, by ręka znajdowała się za barkiem. Przedramię i łokieć powinny dotykać ściany.
  2. Przesuwaj bark danej ręki do przodu.


Komentarz

 Łokieć nie powinien znajdować się poniżej barku.

Zobacz również:

Akcje

Popieram Internet Bez Chamstwa

Nowoczesne przeglądarki

Ostatnia aktywność w witrynie