>> Dział w budowie << Już niedługo będą się tu znajdować ćwiczenia poprawiające siłę i szybkość zawodnika. Wszystkie materiały w tym dziale (w tym grafiki) pochodzą ze strony Międzynarodowej Federacji Koszykarskiej (FIBA), poświęconej treningowi koszykówki i zostały przez nią stworzone. W związku z tym, że były one dostępne jedynie w języku angielskim, postanowiłem przetłumaczyć je na język polski. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Bardzo ważnym jest również, by wykonywać ćwiczenia tak, by zminimalizować ryzyko kontuzji. |
|
|
Ćwiczenia siłowe |
Akcje |